托福和雅思都可以用来证明英文能力，很多海外院校两份成绩都接纳，选择的时候，可以结合自己的答题习惯、目标院校偏好来判断。托福全程机考，雅思可以选择纸笔或者机考，不习惯长时间对着电脑答题的学生，可以优先考虑雅思纸笔。

托福口语对着机器录制，作答时间严格固定；雅思口语是和真人考官交流，临场互动感更强。如果容易对着机器紧张，或是擅长自然对话，雅思口语会更适配。

阅读方面，托福文章偏向大学学术课文，话题集中在科学、历史；雅思话题更广，除学术之外，还有生活介绍类文章。听力板块，托福大量使用课堂讲座，雅思听力场景更加多样。

也要确认目标院校的偏好，少数项目会更加偏爱其中一类成绩，虽然同时接收，但是录取参考的倾向不一样。还有签证环节，个别国家对于考试类型有要求。

如果距离申请时间很短，可以看自己平时练习哪一套更容易拿到达标分数，优先选择熟悉的考试，减少适应新题型的成本。

想要对比两门考试，选定适合自己的备考方向，可以了解语言备考规划服务。老师结合目标项目和个人答题习惯给到建议。